Làm sao để thu hẹp vùng kín
Để luôn gây ấn tượng, ghi điểm trong mắt chàng và giúp cuộc yêu thêm phần hứng thú, thăng hoa góp phần gắn kết tình cảm vợ chồng bền chặt, không tính việc vệ sinh vùng kín cẩn thận, sạch sẽ, thơm tho, chị em nên chú trọng đến các biện pháp giúp vùng kín của mình trở thành trắng hồng hơn, và được thu nhỏ hơn nữa.
Những mẹo đơn giản sau đây hy vọng sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc làm sao để thu hẹp vùng kín .
1. Những điều bắt buộc khiến cho cho "cô bé" của bạn làm thế nào để thu hẹp vùng kín .
Vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách
Hãy lựa sắm cho mình 1 mẫu dung dịch vệ sinh nữ giới phù hợp, an toàn, được chiết xuất từ những nguyên liệu tự nhiên và tiến hành việc vệ sinh vùng kín đều đặn vào buổi sáng, buổi tối, sau khi đi vệ sinh xong và cả sau khi quan hệ nữa nhé, đặc trưng trong các ngày có kinh nguyệt, bạn nên cần vệ sinh kỹ càng hơn nữa đấy. Khi vệ sinh vùng kín, bạn bắt buộc tiêu dùng nước lã vừa, hoặc nước ấm vừa (nếu trời lạnh), không bắt buộc dùng nước quá ấm sẽ làm cho da vùng kín bị khô nhé.
Thực hiện tẩy da chết để khiến cho hồng da vùng kín
Việc tẩy da chết luôn đóng một vai trò quan yếu trong quy trình săn sóc da, đối có da vùng kín cũng ko ngoại lệ vì đây là khu vực mang độ ẩm cao, phổ biến vi khuẩn cư trú phải việc tẩy da chết càng cần thiết hơn. Hãy thực hiện việc tẩy da chết cho da vùng kín 2 lần/ một tuần bằng nguyên liệu tự nhiên, an toàn, giảm thiểu gây tổn hại tới cô bé như: hẩu lốn nước cốt chanh+ đường, dầu ô liu +đường, chuối hoặc đu đủ nghiền nhuyễn trộn với đường,…. rồi tiến hành chà xát thật nhẹ nhàng và rửa lại sạch bằng nước lã nhé.
2. Phương pháp làm hồng vùng kín
Để làm hồng da vùng kín, dùng những vật liệu trùng hợp vừa hiệu quả, vừa an toàn lại vừa hà tiện đấy. Hãy sử dụng các vật liệu sau massage, chà xát nhẹ nhõm da vùng kín sau lúc đã tẩy da chết kỹ càng nhé:
– Đu đủ chín: Nghiền nhuyễn một miếng đu đủ chín trộn với một thìa mật ong và chà nhẹ nhõm vòng quanh khu vực ‘cô bé” trong 15 phút, thực hành đều đặn 2 lần/1 tuần giúp làm hồng da vùng kín lên từng ngày đấy;
– Dầu dừa: Nếu không với dầu dừa, bạn có thể thay thế bằng dầu o liu cũng mang lại kết quả tương tự nhé, mỗi lần tắm bạn sử dụng dầu massage nhẹ nhõm lên vùng da này từ 10-15 phút rồi tắm bình thường, thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy da vùng kín trắng hồng lên 1 phương pháp bất ngờ;
– Sữa tươi – nước cốt chanh: Đây chính là nguyên liệu chăm sóc da vừa hiệu quả vừa lành tính nhất đấy nhé, mỗi lần tắm dùng hỗn hợp sữa tươi ko đường và nước cốt chanh, pha trộn theo tỷ lệ 5:1 rồi massage nhẹ nhõm khu vực vòng vèo cô bé khoảng 15 phút, bạn sẽ cảm nhận ngay được sự dị biệt sau lần thực hành thứ nhất đấy;
– Nước ép dưa leo – nước cốt chanh: Một ít nước ép dưa leo trộn thêm 1 thìa nước cốt chanh tươi được xem là hổ lốn làm trắng khi không một cách hiệu quả nhất đấy. Hãy dùng nó để làm hồng da vùng kín mỗi ngày khi tắm nhé.
3. Phương pháp thu nhỏ âm đạo
Một trong các bài tập thu nhỏ âm đạo được phổ biến chị em kiểm tra cao nhất ấy là bài tập Kegel, bài tập này với tên của bác sĩ Kegel, người đã sáng tạo ra những bài tập để kích hoạt những cơ, giúp cơ quan sinh dục của người đàn bà được săn chắc hơn, bài tập này thực hành như sau:
- Lấy 1 ngón tay nhẹ nhàng luồn vào bên trong âm đạo và chọn cách kẹp lấy ngón tay bằng bí quyết tìm mọi cách ép chặt những vùng cơ xung quanh, bạn sẽ cảm nhận thấy âm đạo đang co lại. Sau đó, hãy thả lỏng các cơ. Chú ý cắt móng tay, hạn chế để móng tay xước để âm đau không bị tổn thương lúc tập luyện.
- Hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu, và tìm mọi cách nín lại giữa cái (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này.
- Thắt cơ vùng chậu của bạn và giữ trong khoảng 3 giây, sau đấy thư giãn các cơ bắp hoàn toàn cũng trong 3 giây. Sau đó, bạn có thể nâng cao thời gian lên 5 – 10 giây và thậm chí lâu hơn.
- Hãy siết chặt những cơ sàn chậu trong 5 giây và sau đấy thả lỏng ra. Làm liên tiếp như vậy 10 lần thì giới hạn lại. Có thể bạn sẽ mất khoảng 50 giây để hoàn thành. Sau ấy nghỉ tầm 10-20 giây thì thực hành lại động tác này.
- Nằm ngửa trên sàn, đầu gối gập, hai chân mở mang sang hai bên, hai gót chạm nhau. Hai tay giữ hai bàn chân, kéo chân về phía ngực. Chú ý vẫn để hai gót chân chạm nhau và hai đầu gối tách về hai phía. Giữ nguyên khoảng 20 giây.
- Tập các cơ vùng chậu bằng phương pháp hóp cơ trong khoảng 3-5 giây, thả lỏng trong khoảng 3 giây và sau ấy lặp lại động tác trên.
Ngoài ra sử dụng thuốc erosy thu hẹp vùng kín cũng là 1 giải pháp.